Seznam výletních míst Seznam míst

Logo

POJĎME SPOLU CHODIT

Soutěžte s VZP

Soutěž byla ukončena 15.9.2019

Ale choďte klidně dál, zajímavých míst k navštívení je u nás spousta.

Vaše VZP

Seznam všech výletních míst

Tipy na výlety

Známe spoustu míst jako stvořených pro malou vycházku, pěší výlet i pořádnou túru.

Objevit výlety ve vašem okolí

Výhody chůze

Zjistěte, proč je dobré chodit pěšky, kdykoliv to jde.

Benefit 1

Chůze prospívá vašemu srdci

Pravidelná chůze je skvělé kardio cvičení. Působí na normalizaci krevního tlaku a tím omezuje riziko srdečních chorob a mozkové mrtvice.

Benefit 2

Chůze vám pomůže zhubnout

Během chůze spalujete kalorie a díky tomu hubnete. Výsledky záleží na tempu vaší chůze, délce trasy a jejím terénu a ovlivňuje je také vaše tělesná hmotnost — jednoduše řečeno, kolik kilo „nesete s sebou“.

Benefit 6

Chůze udržuje nohy fit

Chůzí podporujete krevní oběh v dolních končetinách a také zabraňujete tuhnutí kloubů a svalů. To je důležité zejména ve středním a vyšším věku.

Benefit 4

Chůzí k dobrým nápadům

Zdravá chůze vás vytrhne ze zajetých kolejí a nevětraných kanceláří. Ne nadarmo říkáme: „jdu si vyčistit hlavu“. Mnozí myslitelé museli chodit, aby se dostavily ty pravé geniální nápady. Chůze zlepší i váš pracovní výkon!

Benefit 5

Chůze vás nadopuje vitamínem D

Vitamín D je důležitý pro imunitní systém nebo zdraví vašich kostí. Tvoří se působením slunečního záření, takže zkrátka potřebujete trávit více času příjemným pohybem venku.

Benefit 3

Chůze vám zlepší náladu

Stejně jako při každém pravidelném pohybu, i při chůzi dochází k uvolňování endorfinů v mozku. Endorfin bývá nazýván hormonem štěstí: způsobuje dobrou náladu až mírnou euforii. Člověk je uvolněný a spokojený. Navíc po příjemném pohybu se i dobře spí.

Rady na výlet

Cookie icon

K personalizaci obsahu a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie.
Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery působícími v oblasti analýz.

Přijmout